愛喝優酪乳的朋友們有福利了，自製花式美味優酪乳。快行動吧
優酪乳含有大量的活性乳酸菌， 可以促進腸道的蠕動， 治療便秘， 減輕體重。 優酪乳有很強的飽腹感， 想減肥的人士， 可以多用優酪乳來代餐充饑。 自從電視報導過皮鞋膠之類不安全的優酪乳後， 我就一直是自己做， 方法簡單， 喝著安全放心。
首先，
可以買一台小小的優酪乳機，
很便宜的呦。
我們家在某寶上買的是一台小熊牌的優酪乳機，
已用了很多年了，
也就六、七十塊呢！跟大家解釋一下為什麼需要用優酪乳機，
因為室外的溫度每個小時都不一樣，
而優酪乳的發酵需要恒溫，
才能醞釀出最好的口感，
往優酪乳機加水就是這個道理，
隔水保溫，
原理很簡單的！！！
準備：純牛奶 1000g 白砂糖100g
優酪乳發酵劑 1袋（買優酪乳機會送哦， 也可以在某寶上買， 很便宜的。 ）
1 清潔優酪乳機。
2 準備食材。
3 倒一點點開水放溫，
溶解優酪乳發酵劑和糖。
4 剪開三罐牛奶， 和之前的已溶解的溶液混合，
5 蓋上蓋子，
放進優酪乳機裡，
隔著碗加滿溫水，
然後蓋上大蓋子，
插電。
6 間隔8個小時左右優酪乳就好了
然後，
可以根據自己的口味，
隨意的加些果醬、堅果之類的，
也可以用優酪乳拌水果沙拉，
做雪糕，
做蛋糕，
味道炒雞的好！！
