懷孕前應注意什麼

為了迎接寶寶的到來， 女性朋友從想要懷孕開始， 就要做好各項準備事項， 尤其是在懷孕之前， 要注意鍛煉身體， 男性也應該戒煙戒酒， 好讓自己將來的寶寶可以有一個健康的身體。 不過要說起懷孕前應注意什麼， 其實還有很多事項需要注意的， 比如說準備迎接寶寶的經濟準備等。

為了達到優生優育的效果， 夫妻雙方在備孕階段一定要注意調節自己的飲食習慣， 並且避免接觸放射性物質， 尤其是不要進行X攝像， 它的輻射很大， 會影響到精子和卵子的品質甚至會影響到將來胎兒的發育。

孕前準備工作

1、飲食多樣化

在孕前3個月， 夫妻雙方均要注意飲食多樣化， 加強合理營養， 可以多吃一些對調養身體有益的食物， 並注意補充葉酸。 掌握好同房的次數， 計算好排卵期， 養精蓄銳， 為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。

2、作息正常

儘量不熬夜， 早睡早起， 根據自己的喜好， 因地制宜進行體育鍛煉。 可進行晨起慢跑， 打羽毛球， 晚間散步等運動， 多到室外呼吸新鮮空氣， 以增強體質。 作息正常， 養成良好的生活習慣。

3、預防接種

接受必要的預防接種。 如果你的體重超過標準體重， 應該從現在開始控制飲食了， 爭取將體重減到標準體重後再懷孕。

4、寄託寵物

把你心愛的寵物託付給親友。

5、檢查有沒有弓形蟲等感染

如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好， 那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒了。 最佳受孕季節， 應選在五到六月份， 避免在初春或深冬季節。 此季節有充足的蔬菜、水果和日照， 有利於胎兒的生長發育。

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