如何選購合適的護具 好護具3個特點

運動員因為運動強度大、運動頻率高， 受傷在所難免， 用到護具的時候非常常見。 而在現實生活中， 尋常百姓參與運動鍛煉， 也有可能用到護具。

主要為大家介紹在平時跑步、打球、踢球這些常見的運動項目中適合使用的護具。 大體上材料都是以軟材料為主， 貼合度更好， 也更舒適。 如果是輪滑、跆拳道、拳擊、橄欖球這一類專業性強、碰撞大的運動， 就需要保護性更強的硬護具。 下面著重給大家介紹最簡單使用的的繃帶護具。

這里所說的繃帶并不是指醫院使用的醫療紗布繃帶， 而是專門為體育運動設計的繃帶。 可以分為面部和無紡布材質兩種， 都具有較高的彈性， 通過特殊的紋路編織， 利用一些高分子膠水讓繃帶具有粘性， 而且不會粘皮膚和毛發， 方便繃帶之間任意位置相互粘貼， 在使用的時候直接纏繞在需要加固的關節部位皮膚上，

經濟環保是運動型繃帶的一大優勢， 一般一卷繃帶只要十幾元， 長度大約有4-5米， 因為要纏繞的身體部位不同， 選擇繃帶的寬度也不同， 價格也略有差異， 正常的寬度都在2.5-10厘米之間， 可以根據自身的情況和所需要的使用量，

在運動過程中， 人體最容易受傷的部位莫過于關節位置， 例如手腕、肘、肩、膝蓋、腳踝、腰背等， 運動護具也是根據不同的身體部位而采用不同的針對性設計， 護具一般都采用尼龍、橡膠等材質的化學成品， 有比較好的拉伸效果， 觸感舒適， 透氣性好。 再配合上彈性的金屬條進行支撐， 用魔術扣來施壓固定， 讓關節和肌肉在運動中保持穩定， 能夠有一個合適的受力范圍， 不會因為劇烈運動或者大幅度的動作而拉伸受傷。

好的護具一般都具有以下三個特點：

第一：保暖性和透氣性。

表面上看這兩方面有點沖突， 實際上是辯證的方式， 你中我有， 我中有你。 保暖可以讓身體在非運動狀態下熱量不容易流失， 需要保護的部位則更不容易受傷， 有傷的部位也容易恢復。 而透氣性則是針對運動會出汗的特點， 讓汗液快速排出，

第二：壓縮性和支撐性。

好的護具一定是能夠貼合人體， 尤其是在彎曲和弧線的設計上， 有著很好的剪裁， 配合上伸縮性和魔術貼的調節， 既能起到保護作用， 也不影響運動員的靈活性。 而護具中有彈性的金屬彈簧片， 則能夠有效減緩關節部位受到的沖劑， 減少受傷。

第三：保護性和恢復性。

這也是護具最重要的用途， 能夠改善對肌肉的壓力， 減輕疼痛， 增強運動技能， 對傷病部位有良好的矯正作用。

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