桑葚子的功效與作用有哪些

相信很多小時候在農村長大的人都進過桑葚， 甚至一些人還非常喜歡吃這種食物， 桑葚裡面的水分非常的充足同時還含有非常豐富的營養物質， 可以補充人們身體裡面需要的鈣和鐵等。 其實出了營養價值以外， 桑葚裡面還含有非常豐富的藥效價值， 那麼桑葚子的功效與作用有哪些?

1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂， 防止血管硬化等作用。

2.桑椹含有烏髮素， 能使頭髮變的黑而亮澤。

3.桑椹有改善皮膚血液供應， 營養肌膚， 使皮膚白嫩及烏髮等作用， 並能延緩衰老。

4.桑椹具有免疫促進作用， 可以防癌抗癌。

5.桑椹善滋陰養血、生津潤燥， 適於肝腎陰血不足及津虧消渴， 腸燥等症。

6.常食桑椹可以明目， 緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。

桑葚裡面很多很多糖分， 不僅我們很喜歡吃， 很多蟲子也非常的喜歡吃， 因此在食用桑葚的時候一定要注意桑葚的清潔，