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常洗桑拿老癡風險低

桑拿堪稱冬季洗浴最佳選擇, 高溫發汗, 排除毒素, 緩解壓力。 芬蘭一項新研究發現, 經常接受“熱療”(如洗桑拿)可以使老年男性罹患老年癡呆症的風險降低至少六成。

東芬蘭大學教授傑瑞·勞卡倫博士及其研究小組對芬蘭東部2000多名中年男性展開了為期20年的跟蹤調查, 內容涉及參試者的多種生活習慣、飲食狀況、健康狀況、缺血性心臟病風險以及各種原因導致的死亡情況等。 研究人員根據參試者每週洗桑拿的次數將其分為三組:甲組每週洗桑拿1次、乙組每週洗桑拿2~3次、丙組每週洗桑拿4~7次。 對比分析發現,

洗桑拿次數越多, 罹患老年癡呆症的風險就越低。 與每週只洗1次桑拿的參試者相比, 每週洗4~7次的參試者, 患老年癡呆症風險降低了66%, 阿爾茨海默病(早老性癡呆)風險降低65%。 研究結果還發現, 老年人經常洗桑拿可顯著降低心源性猝死、冠心病以及心臟病突發等死亡風險, 總體死亡率也明顯降低。

勞卡倫博士表示, 該項結果首次確定了桑拿浴與老年癡呆風險之間的相關性, 經常洗桑拿, 既保護心臟又保護記憶。 研究人員表示, 桑拿洗浴過程中體驗到的幸福感和放鬆感可能發揮著關鍵作用。 ▲

(徐澄)