男性健康

寒冷冬季男性如何洗澡比較好(1)

春季夏季很多人都有天天沖涼的習慣, 而到了秋冬季節, 很多人仍然堅持天天洗澡, 但是這種“勤快”的個人衛生習慣, 真的可以帶來健康嗎?

冬季洗澡過多

皮膚粗糙找上你

冬季氣候寒冷乾燥, 很多人都會感覺皮膚粗糙。 事實上, 冬季皮膚的分泌功能本身就有所減退, 肌膚缺乏足夠的皮脂保護, 再加上洗澡過多, 更容易帶走原本就不多的皮脂保護層, 使皮膚愈顯乾燥。

冬季熱水澡

溫度過高暗藏“殺機”

冬季天氣寒冷, 人們更喜歡舒舒服服地洗個熱水澡, 甚至泡個溫泉蒸個桑拿……殊不知, 過度的高溫對男性健康極為不利。

正常情況下精子必須在34℃~35℃恒溫環境中才能正常發育, 洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。 如桑拿浴時室溫可高達70℃~80℃, 比正常浴室溫度要高一倍以上, 很不利於精子的生長, 或造成“死精”過多而致不育。 醫學家從男子不育的成因中獲悉, 一部分男子正是由於睾丸溫度比正常人高2~3度, 精子不能成活。

冬天應該如何洗澡?

第一, 要適當減少洗澡的次數, 最好是每週兩次。

第二, 水要溫但不宜太高, 洗澡時間不宜過長。 水溫在37℃至40℃為宜。

第三, 在洗浴用品的選擇上, 最好選擇含皂性低的中性沐浴乳、溫和的乳霜香皂為佳。

第四, 雖然洗澡水不能太熱, 可是並不代表洗澡時可以不注意保暖。 洗澡前浴室溫度以脫衣後不覺得冷為宜。

洗浴時間也不宜過長, 盆浴20分鐘, 淋浴10分鐘即可, 否則, 容易著涼。