番茄炒雞蛋減肥嗎

番茄炒雞蛋， 是比較家常的菜， 是我們經常會吃到的菜， 小時候， 媽媽就經常會給我做這道菜， 再加上白白香香的米飯， 味道更是一絕， 可是， 大家吃了那麼多的番茄炒雞蛋， 你知道番茄炒雞蛋有什麼作用嗎？有人認為番茄炒雞蛋可以減肥， 究竟番茄炒雞蛋減肥嗎？

健康飲食絕配番茄炒雞蛋五大竅門 最減肥進食表美食瘦身兩不誤

番茄炒雞蛋第一大竅門：一般我們用兩雞蛋配上這樣大小的番茄兩個。 雞蛋和番茄的比例很關鍵， 如果番茄少了， 炒蛋吃起來會感覺味道不足、油膩、乾澀;番茄多了會太酸、湯水太多、不能盡興吃到炒蛋。 好的原料搭配不但是美味的基礎， 而且是營養均衡的保障。

番茄炒雞蛋第二大竅門：打雞蛋的時候我們要注意方法， “要狠狠地打”。 打雞蛋時， 要用力多打一會， 要逐漸加快速度， 筷子尖要每一下都刮到碗底， 要讓筷子盡可能多地浸在雞蛋裡，

番茄炒雞蛋第三大竅門：炒雞蛋時要多加油， 油要熱。 要在鍋中倒入和雞蛋一樣多的油， 等油燒熱再把雞蛋倒入鍋內， 倒雞蛋前， 把油鍋搖一搖， 讓油敷滿鍋底， 這樣就不會讓雞蛋粘在鍋壁上了。 倒雞蛋要沿著油和鍋壁的邊緣大量倒入。 雞蛋入鍋後要立即用鏟子或筷子快速攪動雞蛋， 這樣可以使所有雞蛋都吸收足油脂， 都受到油的高熱。

番茄炒雞蛋第四大竅門：在炒番茄的時候我們可以加點糖。 這樣可以中和番茄的酸味， 口感更好。 而且要利用番茄汁水的滋潤， 在切番茄時，

番茄炒雞蛋第五大竅門：先關火， 並且最後出鍋時才加鹽， 正是番茄炒雞蛋的一個密技。 您會發現， 當您把菜端到桌上， 番茄剛好釋放出了足夠的、恰到好處的、味道純正的新鮮汁水!

番茄炒雞蛋味道真的是非常的不錯， 番茄和雞蛋都是非常好的食材， 對人體有很多的好處， 而番茄炒雞蛋減肥嗎？估計作用不太大， 想要減肥， 可以多加鍛煉， 經常鍛煉身體， 不僅能夠減肥， 還能夠增強體質， 提高免疫力呢！