營養飲食

什麼食物壯陽

對於男人來說, 面子是非常大的一件事。 而能最大程度上讓男性有面子, 就是能很好的表現出陽剛之氣。 所以, 對於很多男性來說壯陽是一件非常重要的事情。 不過, 就算壯陽非常重要, 但是盲目的壯陽又是不可取的, 因為容易引發疾病等, 所以, 恰當的壯陽才是最好的選擇。

所以, 食療就是男性比較好的選擇。 因為食物是每天都要食用的, 而且健康有害。 但問題是, 不是每種食物都能壯陽的。 所以, 壯陽需要選擇性的吃。 那麼, 什麼食物壯陽?

泥鰍:所含脂肪成分較低, 膽固醇更少, 屬高蛋白低脂肪食品, 且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸, 有利於人體抗血管衰老, 故有益於老年人及心血管病人。 另外泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。

其味甘, 性平, 有補中益氣、養腎生精功效。 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質,

有促進精子形成作用。 泥鰍和豆腐同烹, 具有很好的進補和食療功用, 而對於一個成年男子來說經常食用泥鰍可滋補強身。

蝦:營養豐富, 且其肉質鬆軟, 易消化, 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。 蝦味道鮮美, 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為, 其味甘、咸, 性溫, 有壯陽益腎、補精, 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者, 都可將其作為滋補食品。 人常食蝦, 有強身壯體效果。

核桃:因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。 每100克核桃中, 含脂肪50~64克, 核桃中的脂肪71%為亞油酸, 12%為亞麻酸, 蛋白質為15~20克, 蛋白質亦為優質蛋白, 核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥, 或當作食療,

以達到補腎健腦的目的。 因此, 男性朋友們對核桃的功能不可忽視。

狗肉:我們知道狗肉味甘、咸, 性溫, 具有益脾和胃、滋補作用。 狗肉不僅蛋白質含高, 而且蛋白質品質極佳, 尤以球蛋白比例大, 對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。

對於不育的男性來所, 適當的壯陽是可以提高生育能力的, 只不過在不能過度的依賴壯陽, 且不能藥物壯陽等等。 如果需要採用食療或者藥補最好是在醫生的指導下進行。 此外, 堅持每天鍛煉, 對於身體健康是有益的, 這也是間接的壯陽方式。