經常喝此粥，包你又瘦又漂亮

薏米紅豆粥想必大家並不陌生， 這可是很多人偏愛的一種粥。 軟軟糯糯的口感， 喝到嘴裡特別美味。 但是很多人或許不知道， 如果你常喝此粥， 還可以減肥的。

紅豆薏米快速減肥法

紅豆消腫減肥特效

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

薏米解毒瘦身又養顏

薏米又稱薏仁米、苡米。

薏仁米營養豐富， 含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

中醫認為， 如果是濕氣重造成代謝不良引起的發胖， 薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效， 對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。 不過如果你是脂肪型肥胖， 效果就不太理想了。

薏米有減肥效果

因為薏米紅豆粥中， 含有一些礦物質， 和一些維生素, 膳食纖維， 能夠促進腸蠕動， 潤腸通便， 胃腸不僅能吸收到營養， 還能把其他雜物排除體內， 能夠很好的解決便秘， 促進減肥效果。

另外， 薏米紅豆粥作為一種飲食，