輕鬆瘦臉有妙招 5款DIY健康食物打造立體小臉

輕鬆瘦臉有妙招 5款DIY健康食物打造立體小臉

1.西洋芹+牛奶
牛奶天生就具有美白功效， 作為食材的西洋芹清脆爽口， 營養價值很高，

可以降低血脂， 促進口腔活動。 把兩根西洋芹榨成汁和牛奶攪拌均勻後飲用， 既美白還可以促進臉上脂肪燃燒， 起到瘦臉的效果。

輕鬆瘦臉有妙招 5款DIY健康食物打造立體小臉

2.冬瓜+玉米
冬瓜清熱玉米是粗纖維的食物， 兩者做成湯食用後可以去脂肪、去水腫。

是湯類瘦臉的佼佼者， 做法很簡單， 吃起來也很美味， 特別注意的是少放鹽。

輕鬆瘦臉有妙招 5款DIY健康食物打造立體小臉

3.胡蘿蔔+蜂蜜
胡蘿蔔含有各種維生素， 蜂蜜也具有排毒養顏美容等功效， 兩種食材搭在一起， 簡直是天生一對。 每天早晨榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁，

然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用， 既排毒美容又補充維生素， 還能消除臉部水腫哦。

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4.納豆
納豆中富含豐富的鉀， 可以說是日本人健康長壽的食物之一， 也經常出現在日本MM的瘦臉食譜上，

做法特簡單， 就是放到豆漿機裡榨成汁， 每天喝一杯， 簡單又方便。

輕鬆瘦臉有妙招 5款DIY健康食物打造立體小臉

5.柿子餅
對於愛吃甜食又想瘦臉的MM們， 柿子餅可是最佳選擇， 不但甜膩可口營養價值還很高， 一個柿餅的維生素C基本就滿足了人體一天需要用量的一半，

還可以幫助腸胃消化。 但食用時要注意不能紫菜、海帶、蘿蔔等食用哦。