香蕉脂肪含量

香蕉的脂肪含量是非常低， 這種水果的主要成分是纖維素以及糖分， 而脂肪是含量最低的， 所以在飯后吃香蕉是可以幫助我們減肥的， 這跟香蕉的纖維素是有關系的， 可以促進腸胃的消化， 從而實現減肥瘦身。 香蕉是一種營養價值比較高的水果， 大家可以在平時食用一些， 但是不宜吃太多。

香蕉脂肪不高。

香蕉果肉營養價值頗高， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;還含多種微量元素和維生素。 早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉， 能夠為人體提供豐富的鉀， 從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。

香蕉可治抑郁和情緒不安， 因它能促進大腦分泌內啡化學物質。 它能緩和緊張的情緒， 提高工作效率， 降低疲勞。

擴展資料：

香蕉果肉香甜軟滑， 是人們喜愛的水果之一。 歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”， 而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。 香蕉又被稱為“智慧之果”。

香蕉延年益壽， 老少皆宜， 是減肥者的首選。 其適宜發熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用;適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性干咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用;同時， 對便秘、消化不良等癥狀， 有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

體質偏虛寒者， 空腹時、關節炎患和糖尿病患者、腎炎患者不宜吃香蕉。