冬季為何頻鬧腸胃病？這些“腸”識你要知道
吃辣吃冷食最易中招
冬季氣溫驟然變冷， 人體受到冷空氣刺激後， 胃酸分泌會大量增加， 抵抗力亦會隨之降低， 濫飲濫食也最易引發胃病，
專家支招：生食辣食儘量少吃
辛辣食品會刺激胃粘膜， 平時不吃辣的人最好不要一次食用大量辛辣食物， 否則容易導致急性胃炎。 並且， 很多生的食物均可能帶有致病菌， 進食未經徹底煮熟的食物如蝦、蟹、蠔等， 或進食未經洗淨的生吃蔬菜及水果等都易引發胃腸道疾病。
吃冷食小心傷“胃氣”
中醫學說的胃氣， 其實是廣義的， 並不單純指“胃”這個器官而已， 其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。 早晨身體各個系統器官還未走出睡眠狀態， 這時候吃喝冰冷的食物， 必定使體內各個系統出現攣縮、血流不順的現象。
專家支招：早餐應該吃“熱食”
從中醫角度看， 吃早餐時是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶的。 吃早餐應該吃“熱食”， 才能保護“胃氣”。
濫吃水果也傷胃
人們通常認為， 食用水果對身體肯定有益， 其實不然。 實際上有些水果在某些時候對於部分人群是有害的， 如果處理不當， 還會引起腸胃疾病。 因為水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜。
專家支招：吃水果也要看具體情況
吃水果也是有講究的， 不是任何人都可以吃任何水果。 比如潰瘍病患者和便秘不宜吃酸性水果；腹胃虛弱者最好不吃性寒的梨子、柚子， 食之過多則傷陽氣；空腹時不能吃番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。
