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最忽悠女人的5大謠言 99%的人都相信了!

最忽悠女人的5大謠言

吃木瓜能豐胸

說法依據:自古以來流傳著木瓜豐胸的說法, 也有人認為木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,

有助豐胸。

流言破解:蛋白酶必須得是和蛋白質直接接觸才能產生作用。 我們把木瓜吃到嘴裡, 木瓜酶順著食道滑到胃中, 在這裡被胃蛋白酶分解了(木瓜酶本身也是蛋白質), 根本不會有完整的、有活性的木瓜蛋白酶發揮豐胸的作用。 更何況, 以上考慮的還是生吃木瓜的情況。 如果是煮木瓜湯, 木瓜酶早就受熱失去活性了。 總之, 用這個觀點來證明吃木瓜能夠豐胸, 純屬無稽之談。

營養真相:木瓜是一種營養價值較高的水果, 維生素C的含量非常高, 是蘋果的48倍, 所含酵素近似人體生長素, 多吃保持青春。 蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質, 對消化系統大有好處。 .

紅棗和紅糖能補血

美容說法:紅棗和紅糖都是紅色的, 富含鐵豐富, 所以有補血功效。

流言破解: 事實上紅糖並沒有補血的有效成分, 而且紅糖提純不夠, 裡面還可能含有雜質。 紅棗和紅糖中所含的鐵均為“非血紅素鐵”, 吸收率低, 一般僅為1%~5%, 在吸收時還極易受其他食物中膳食纖維、草酸、植酸的影響,

所以它們的補鐵效果往往沒有預想的好。

營養真相:紅棗是營養價值很高的食品, 不僅可以當做零食來吃, 做菜煲湯都很搭, 它所含的膳食纖維、礦物質等含量都較高, 可以常吃。 紅糖的營養價值比白糖高, 可用它來代替白糖調味, 但也不能多吃哦, 每天不要超過25克。

檸檬水能美白

說法依據:檸檬水富含維生素C能防止和消除皮膚色素沉著幫助美白。

流言破解:檸檬並不是維生素C含量最高的水果, 在沖泡時, 用到檸檬的量很少, 並且其中的維生素C並不會完全溶出, 還被水進行了稀釋, 因此檸檬水中的維生素C含量並不高。

營養真相:檸檬水味道獨特, 幾乎不含能量, 而含有鉀、少量的維生素C和類黃酮物質, 是一種不錯的飲品。 但要注意, 檸檬水屬酸性, 不宜多喝。

吃豬蹄能美容

說法依據:豬蹄富含膠原蛋白, 吃了能補充體內的膠原蛋白, 能保養皮膚。

流言破解:豬蹄的膠原蛋白屬於大分子的不完全蛋白, 進入人的腸道就會變成氨基酸碎片, 然後合成新的蛋白質分散到身體各個部位, 並不會整個兒跑到臉上去, 所以說效果並不會太明顯, 並不能美容。 最多只能增加氨基酸的供應。

營養真相:豬蹄的脂肪含量較高, 膠原蛋白本身的營養價值也並不高, 有膽固醇偏高及有心血管疾病的人不建議經常食用。

不吃主食能減肥

說法依據:現在很多人一說減肥, 就拒絕吃主食, 總覺得主食熱量很高, 只吃肉, 或者蔬菜、水果等

流言破解:1克脂肪產生9千卡的熱量, 1克碳水化合物產生4千卡的熱量。 而主食是以碳水化合物為主, 因此說主食熱量高是沒有道理的。 主食吃得少, 可能會使記憶力明顯下降, 大腦思維能力也打了折扣,還有一些人發現不吃主食的女性開始失眠。家人的朋友發現她們脾氣古怪,情緒煩躁,難以溝通等多種問題。

營養真相:很多主食不但熱量不高,還可以提供飽腹感,反而有利於減肥,比如燕麥、紅豆、蕎麥和黑米等。

小結:有些人想當然的以形補形,但很多流言真的只是傳說,並無科學依據,想要變美的心態是好的,但我們可不能盲目,要保持理性,做到均衡飲食,適當鍛煉身體才能由內而外的散發美。

大腦思維能力也打了折扣,還有一些人發現不吃主食的女性開始失眠。家人的朋友發現她們脾氣古怪,情緒煩躁,難以溝通等多種問題。

營養真相:很多主食不但熱量不高,還可以提供飽腹感,反而有利於減肥,比如燕麥、紅豆、蕎麥和黑米等。

小結:有些人想當然的以形補形,但很多流言真的只是傳說,並無科學依據,想要變美的心態是好的,但我們可不能盲目,要保持理性,做到均衡飲食,適當鍛煉身體才能由內而外的散發美。