女人做錯這事竟能毀容！
現在很多女性都開始關注自己的身體健康， 越來越多的女性朋友開始關注養生， 你們知道女性養生應該怎麼做嗎?其實女性養生只要做好平時的保養就可以了， 女性保養知識你們知道哪些呢?女性護理保養我們可以從哪些方面入手呢， 今天小編就帶你瞭解一下女性健康保養到底該怎麼做呢!
愛美女士不做8件事
女性一旦到了25歲的時候， 肌膚就會呈現下降的趨勢， 逐步走向衰老， 不管是肌膚還是身體的各項器官都是這樣!無論大家是選擇保養品還是健康的生活方式， 都會直接影響保健的效果， 小編提醒大家想要保持年輕， 到了25歲以後下面這8件事千萬別做!
1.在跑步機上昏天黑地的狂奔
為了向完美身形早日逼近而努力運動固然無可厚非， 但你知道這個時間以及運動強度應該怎麼把握嗎?舉個簡單的例子， 跑步是一種可以有效消耗熱量，
一般來說， 有氧慢跑20分鐘左右就可以起到理想的熱量消耗效果， 但在25歲之後， 即使是有利減脂和維持身體健康的有氧慢跑每次也不宜超過40分鐘， 這是因為就算有氧運動， 在身體肌肉和骨骼做功的過程中仍然會產生大量自由基， 而25歲之後身體中和自由基的能力已經下降， 如果還進行高強度的運動， 肌膚衰老的速度會變快， 這樣的過量運動無異於吸煙對肌膚造成的氧化傷害。
2.隨心所欲的睡姿
隨心所欲的睡姿會直接影響肌膚輪廓， 讓肌膚產生紋路。 這並不是危言聳聽， 在睡眠時最有利於肌膚保養的姿勢就是平躺，
3.不會洗臉
你真的會洗臉嗎?洗臉有時候比後續的保養更重要， 首先是水溫， 絕對要保持在20-34℃之間， 太高的溫度會破壞皮脂膜， 讓肌膚乾燥， 容易衰老， 而太低的水溫又不能起到理想的清潔效果， 無法徹底洗淨老化角質和多餘皮脂。
有人覺得臉洗的越乾淨越好， 其實這是錯誤的想法， 臉部肌膚不能清潔過度， 一些卸妝水和卸妝油會造成肌膚表面的保護層的損壞!有時候臉部的肌膚問題不是我們的清潔做的不到位，
4.沒有掌握使用化妝棉的技能
掌握化妝棉的用法絕對是一項不簡單的技能， 如果你真的按照保養品說明上描述的， 每次只將2m化妝水倒在化妝棉上擦拭肌膚， 那實際上就是在傷害肌膚。 不管多柔軟的化妝棉都會與肌膚產生摩擦， 適度的摩擦可以幫助去除肌膚表面的老廢角質， 但過量的摩擦卻會劃傷角質層， 誘發敏感。 在使用化妝棉時， 一定要用化妝水將它充分的浸濕， 只是為了讓化妝棉可以和肌膚平整的接觸， 從而減少摩擦， 避免肌膚收到傷害。
5.在肌膚上玩排列組合
潔膚水、柔膚水、精華液、肌底液、乳液、面霜、眼霜、眼部精華、睡眠面膜……缺一不可?理性護膚最忌諱的就是在臉上玩排列組合，
6.按摩才解恨
按摩能夠促進肌膚皮下血液迴圈， 同時促進保養品的吸收效果， 但按摩一定要有度。 肌膚和皮下肌肉組織的關係就像柳丁和果肉， 過度的按摩揉搓會加速肌膚鬆弛，
7.飲食太過清心寡欲
越來越多人加入了素食的陣營， 但素食的同時一定要保證蛋白質的足夠攝入。 蛋白質是一種非常重要的營養來源， 進入消化道之後會被分解中氨基酸， 而氨基酸又是細胞能量和營養的來源， 一旦蛋白質攝入匱乏， 不僅身體健康會受到影響， 就連肌膚的張力和彈力也會減弱。 如果你堅持素食， 也一定不要忘了多吃一些雞蛋、乳製品和豆類食物， 它們都是優質蛋白的來源。
8.假睫毛依賴症
假睫毛能給很多小眼睛女生帶來歸屬感，但在25歲之後，你需要慢慢擺脫對它的依賴症。假睫毛本身對肌膚沒有危害，但在卸妝摘取假睫毛的時候，不管力道再怎麼輕柔，上眼瞼的肌膚還是會受到很大的牽扯，久而久之，眼部肌膚鬆弛，輪廓走形的問題就會產生。如果情況允許，降低假睫毛的使用頻率，試試用多款睫毛膏搭配塗刷的方式來打造纖長濃密的睫毛，這種效果更自然，更重要的是不會對眼周肌膚造成不可逆轉的傷害。 它們都是優質蛋白的來源。
8.假睫毛依賴症
假睫毛能給很多小眼睛女生帶來歸屬感，但在25歲之後，你需要慢慢擺脫對它的依賴症。假睫毛本身對肌膚沒有危害，但在卸妝摘取假睫毛的時候，不管力道再怎麼輕柔，上眼瞼的肌膚還是會受到很大的牽扯，久而久之，眼部肌膚鬆弛，輪廓走形的問題就會產生。如果情況允許，降低假睫毛的使用頻率，試試用多款睫毛膏搭配塗刷的方式來打造纖長濃密的睫毛，這種效果更自然，更重要的是不會對眼周肌膚造成不可逆轉的傷害。
