腰部脊椎疼的治療方法

大家可能都知道腰部脊椎對於我們人體的重要性， 如果我們腰部脊椎出現了問題， 不但影響了我們的行動而且也給我們的生活帶來了多方面的麻煩， 所以我們的腰部脊椎一旦出現了疼痛的症狀， 大家一定要重視才行， 要及時的去治療這種情況， 以免病情的惡化， 下文我們介紹一下腰部脊椎的治療方法。

久坐的人一般都有腰痛的毛病， 這是由於不合理的姿勢造成的， 所以康復治療的根本是矯正不合理姿勢。

倒走一直被認為是最有效的方式， 倒走過程中可以有效矯正腰(腰椎前凸)的不合理姿勢， 減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時， 還能鍛煉自身肌肉， 使慢性腰痛得到有效緩解和治療， 很多人就此擺脫了腰痛的困擾。 大夫們一般也常常向患者推薦， 由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子， 不勝枚舉。

有時間多出去走走， 試試倒走， 倒走注意穿平底鞋小步子慢走。

如果倒走不方便的話， 可以做個試驗：赤足， 把前腳墊高20毫米站立， 感覺一下症狀是否有緩解， 時間越長越好。

如果感覺好點的話， 可以穿一種前高後低的鞋——負跟鞋。 它和倒走的原理相同， 畢竟倒走存在很多安全隱患， 穿上前高後低的負跟鞋， 正常向前行走也具有倒走的作用， 這樣使日常散步也具有倒走鍛煉的康復作用。 相對於以往短時間的倒走鍛煉， 效果當然是大大增加， 而且更加鞏固， 最重要的是非常安全， 完全解除了倒走的安全隱患。 全面解決了倒走健身鍛煉的不足， 是最新的慢性腰痛康復治療方法。 它不是偏方， 而是人體力學研究的科學結論， 發表多篇學術論文， 並獲得三項國家發明專利授權，

負跟鞋不但對慢性腰痛有利， 而且是有益無害的健康鞋， 穿著舒適， 在國外被稱為地球鞋， 形容有在沙灘上赤足行走的感覺， 得到了廣泛的推廣。

在上面的文章裡面我們介紹了腰部脊椎對於人體的重要性， 腰部脊椎一旦出現了問題將給我們帶來多方面的危害， 如果我們腰部脊椎出現疼痛的症狀， 可以採用上文介紹的方法去治療。