出現這些症狀，提醒你身體亞健康！

說到亞健康這個詞， 相信大家都非常熟悉， 最近幾年來， 越來越多的朋友都非常關注自己的身體健康。 還有部分上班族， 認為自己長時間呆坐在辦公室中， 身體一定處於亞健康狀態。 那麼身體亞健康的表現， 什麼原因會導致亞健康呢？

身體亞健康的表現

你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊， 別人看你也覺得眼睛無神， 電眼魅力不再， 這就是疲勞產生的作用。 我們的眼睛是一個很耗氣血的器官， 中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”， 使眼睛發揮“看”的功能。 看得久了， 氣血損耗， 眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。

咽喉出現燒灼樣疼痛， 尤其吃東西時感覺嚴重， 不僅說話費勁， 大家還說你的聲音有點沙啞， 那麼一定是累了。 90%的咽痛起源於喉部組織的感染， 經常為病毒感染。 勞累時， 體內的細胞免疫功能低下， 血液中的細胞因數錯誤地接受了病毒， 感染就在離外界最近的器官咽喉出現了。 當然， 環境乾燥、過度用嗓、抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。

感覺脖子、肩膀僵硬， 頭部維持在一個姿勢不敢活動， 像個機器人， 這說明你的頸椎嚴重過勞了。 頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩定的結構， 長期保持一個姿勢， 頸椎會退化、韌帶會鬆弛、肌肉會痙攣， 造成頸椎疲勞， 放散到肩頸部， 就出現了僵硬麻木。

什麼原因會導致亞健康

現在人生活節奏快， 由於工作繁忙或者生活壓力大， 使得很多人處於亞健康狀態。 亞健康是一種臨界狀態， 處於亞健康狀態的人，

1.空間狹小。 無論是辦公還是居住條件狹小， 還是總是擠公交， 這些生活， 工作空間狹小都會使人精神上不舒服， 有壓力， 時間長了就會覺得做事情疲勞， 提不起精神等， 處於亞健康狀態。

造成亞健康的原因有哪些

2.環境污染。 環境污染的加劇， 空氣不再新鮮， 水不再清澈， 蔬菜不一定是綠色的， 這些都在無形中影響著人們的健康狀況， 所謂的病從口入， 雖然亞健康狀態不等於有病， 但是這種狀態長期得不到改善也是會致病的。

3.飲食結構。 飲食結構不合理， 工作節奏快， 沒時間做飯， 很多年輕人選擇叫外賣或者吃速食， 那些食品的營養結構大多不合理， 高脂肪高能量，