女人一年要哭60次 女漢子也適當的哭哭

女人一年要哭60次

都說“女人是水做的。 ”這句話並不假。 女性的情感往往較為豐富， 看到感人的場景會哭， 傷心難過會哭， 喜極而泣也是平常。

 近日， 荷蘭蒂爾堡大學對37個國家5000多人調查發現， 女性每年平均哭30-64次， 每次平均時間為6分鐘， 而男性平均每年哭6-17次， 時間2-3分鐘。 此前研究顯示， 眼淚中含有催乳素， 女性體內的催乳素水準更高， 所以更愛哭。

哭60次,增加肺活量,心理保健

好處一：有利於心理保健

 現在有很多心理學家都認為， 哭一哭是有好處的。 愛哭的人並不一定都是脆弱的人。 那些看書或電影都會掉淚的人， 在關鍵時刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅定得多。 不過， 最好的哭泣是輕聲啜泣， 而不是嚎啕大哭。 哭泣的同時， 你可以想像痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。

 醫生會認為這些人患有精神分裂症或腫瘤。 因為淚液的分泌會促進細胞正常的新陳代謝， 不讓其形成腫瘤。

 專家表示， 眼淚確實是緩解精神負擔最有效的“良方”。 很可能就是因為這個道理， 女人不像男人那麼容易得神經緊張而誘發的梗死和中風。

好處二：有助於血液迴圈和新陳代謝

我們在哭的時候， 會不斷地吸一口口短氣和長氣，

這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。 這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。 所以， 哭泣的時候一定不要飲泣， 一定要哭出聲， 大膽發洩出來。

好處三：哭能清洗和滋潤眼睛

眼淚裡含“溶菌酶”，

這是人體的一種自衛物質。 當我們哭泣時， 淚水不但能夠滋潤眼角膜， 使眼睛得到清洗， 還能起到殺滅病菌的效果， 預防眼部疾病。

提示：哭泣不宜超過15分鐘

不過， 哭不宜超過15分鐘。 壓抑的心情得到發洩、緩解後就不能再哭， 否則對身體反而有害。 因為人的胃腸機能對情緒極為敏感， 憂愁悲傷或哭泣時間過長， 胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降， 會影響食欲， 甚至引起各種胃部疾病。