大臉女生必看：快速瘦臉的方法與瘦臉食譜

大臉女生必看：快速瘦臉的方法與瘦臉食譜

臉部按摩：不要覺得每天早晚清潔好臉部和塗好乳霜後就完成了臉部護理了，

這樣是不行的噢！想要變成巴掌小臉， 就要在塗抹乳霜的時候按摩臉部， 隨著臉部的紋路往上提拉， 長期這樣你就會看見你的臉部變得緊實。

大臉女生必看：快速瘦臉的方法與瘦臉食譜

刮痧瘦臉：刮痧不是只限定在身體上的， 臉上也是可以的， 因為很多的女生臉部有很多的肉肉，

還有一些女生會出現水腫的現象， 這時候可以用刮痧的方法來改善你的血液迴圈， 從而達到瘦臉的效果。

大臉女生必看：快速瘦臉的方法與瘦臉食譜

面膜：這個方法很好， 可以每天敷一片美白補水的面膜， 讓你的肌膚變得滋潤，

能幫你除去暗沉， 從而消除你臉部的浮腫， 對於水腫的女生又很好的效果噢！

大臉女生必看：快速瘦臉的方法與瘦臉食譜

養成健康的生活習慣：臉部出現水腫， 是導致很多女性臉部肥大的原因， 這和不好的生活習慣有很大的關係， 所以，

平時一定要養成健康的生活態度， 少熬夜， 少喝咖啡， 少飲酒， 堅持運動， 保證睡眠加上健康的飲食， 才能讓你養出最好的氣色。

大臉女生必看：快速瘦臉的方法與瘦臉食譜

薏米排骨湯：先把薏米用水泡一段時間， 再把排骨用開水過一下， 去除血沫， 接著把排骨和薑片放進冷水鍋中，

用中火煮開後再放入薏米， 再次開鍋後， 調成小火慢慢熬就可以了， 出鍋放適量的鹽就可以吃了。

大臉女生必看：快速瘦臉的方法與瘦臉食譜

功效：薏米的脂肪含量很低， 纖維素含量高， 它有很棒的瘦臉效果。 長期吃薏米可以加速身體代謝，

利尿， 從而排出身體多餘的水份， 使臉蛋看起來自然光滑緊致。

大臉女生必看：快速瘦臉的方法與瘦臉食譜

清炒豆芽菜：我們先把豆苗除去硬莖， 洗乾淨甩幹水， 把切好的薑絲放進鍋裡去炒香， 用大火炒豆芽菜一直到軟掉， 放進一些的鹽、雞精、蒜末和糖翻炒均勻， 出鍋前淋上少許香油就可以了。

大臉女生必看：快速瘦臉的方法與瘦臉食譜

功效：豆芽菜裡含有很豐富的鉀，是一種很好的消水利腫減肥蔬菜，有助於排除臉上和身上多餘的水份。同時豆苗還有利於口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常棒的減肥食物。 出鍋前淋上少許香油就可以了。

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功效：豆芽菜裡含有很豐富的鉀，是一種很好的消水利腫減肥蔬菜，有助於排除臉上和身上多餘的水份。同時豆苗還有利於口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常棒的減肥食物。