糖尿病人能吃黃豆嗎

糖尿病這種疾病和飲食的關系是非常大的， 所以糖尿病的患者以及糖尿病患者的家人要了解一些糖尿病人飲食的知識， 只有懂得一些糖尿病患者飲食護理的知識我們才能在日常生活里面更好的來照顧好糖尿病患者， 糖尿病患者自己也應該積極的鍛煉身體， 提高身體的免疫功能。

那么糖尿病的患者能不能吃黃豆呢， 黃豆相信大家都是非常熟悉的， 黃豆的應用非常的廣泛， 黃豆含有豐富的植物蛋白， 那么黃豆對于糖尿病患者是有好處呢， 還是壞處呢?

黃豆(學名：Glycine?max)又叫青仁烏豆、大豆、泥豆、馬料豆、秣食豆， 品種有， 冬豆， 秋豆， 四季豆， 我國主產于東北地區。 中國古稱菽， 是一種其種子含有豐富蛋白質的作物。 豆科植大豆呈橢圓形、球形， 顏色有黃色、淡綠色、黑色等。 大豆最常用來做各種豆制品、榨取豆油、?釀造醬油和提取蛋白質。

大豆種類與顏色

大豆一般都指其種子而言。 根據大豆的種皮顏色和粒形分為五類：黃大豆、青大豆、黑大豆、其它大豆(種皮為褐色、棕色、赤色等單一顏色的大豆)、飼料豆(一般籽粒較小， 呈扁長橢圓形， 兩片葉子上有凹陷圓點， 種皮略有光澤或無光澤)。

大豆用途

黑色的叫做烏豆， 可以入藥， 也可以充饑， 還可以做成豆豉;黃色的可以做成豆腐， 也可以榨油或做成黃豆醬其它顏色的都可以炒熟食用。

營養價值

大豆不單單指黃豆， 它還包含黑豆和青豆。 大豆營養全面， 含量豐富， 其中蛋白質的含量比豬肉高2倍， 是雞蛋含量的2.5倍。 蛋白質的含量不僅高， 而且質量好。 大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，

大豆脂肪也具有很高的營養價值， 這種脂肪里含有很多不飽和脂肪酸， 容易被人體消化吸收。 而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收， 所以大豆對于動脈硬化患者來說， 是一種理想的營養品。

大豆中含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等無機鹽， 還含有銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素。 大豆中的鈣、磷與蛋白質相結合， 容易被人體消化吸收;鐵和碘對人體很重要， 缺鐵的人會得貧血病， 缺碘的人會得甲狀腺腫大癥;微量元素鉬可以抑制產生癌癥的致癌物質。

上文我們介紹了糖尿病這種疾病和飲食有非常大的關系， 我們建議糖尿病患者以及糖尿病患者的家人要掌握一些糖尿病的飲食知識， 知道什么適合糖尿病患者， 上文提到的黃豆含有豐富的植物蛋白， 黃豆能降低我們的膽固醇， 所以非常適合糖尿病患者食用。