一個月讓你恢復月牙白

手指頭半月牙為乳白色， 一切正常狀況下其總數為兩手8~10個， 總面積大概占手指甲的1/5， 但有些人指甲月牙地區小， 總數少或消退的狀況， 則可能意味著缺乏營養成分或別的問題， 需要根據下列食材來給人體補營養成分， 能夠盡快地恢復身心健康的指甲月牙。

吃高蛋白的食材：指甲月牙和手指甲一樣， 其主要成分為蛋白質組成， 因而要想讓消退的月牙形盡早長出去， 需要出示充足的蛋白才行， 建議病人多吃下列高蛋白的食物。 如：生雞蛋、牛乳、牛羊肉、雞脯肉、魚蝦蟹、大豆、黑豆、白芝麻、核桃仁、甜杏仁、螺旋藻等， 必要時還可在大夫的具體指導下補充蛋白質粉。

吃補血補氣的食材：當身體血氣充裕時， 其基礎代謝也會較為快， 指甲月牙當然也看起來快， 因而除開吃高蛋白食物的食材， 還需吃一些可以補充血氣的食材。 如：川芎（可做養生藥膳）、干桂圓、老紅糖、大棗、藍莓干、枸杞子、牛肝、牛肉、牛羊肉等。

吃健脾開胃的食材：指甲月牙的消退還與腸胃消化吸收功能減退相關， 如出現腸胃不佳時， 人體脾胃不和， 進而造成 營養不良， 指甲長得慢， 月牙形不顯著。 建議多吃一些平菇、蘋果、檽米、淮山藥、冬瓜、蓮籽、豬小肚、苞米等健脾開胃的食材調養，

吃溫補肝腎的食材：月牙形小、月牙形界限消失的人歸屬于熱寒交疊、陰陽失調的群體， 需要多吃清補、具備護肝益腎作用的食材來補充人體營養成分， 恢復過來月牙形總數和樣子。