女性在生理期間，“3物”別吃，可能會“提前閉經”

許多女性減肥是因為有一句話：“五月六月不減肥， 七月八月徒傷悲”， 但是， 在女性的生理期這段時間里， 最好不要減肥， 因為此時身體脆弱， 容易被疾病找上門。

平時吃一些芒果可以， 但是生理期間不要吃， 因為芒果有止血的效果， 若是在生理期間吃一些芒果， 則會讓你的經血變少， 出現月經不暢的情況， 所以這個期間一定不要吃芒果， 想吃也要等到例假結束再吃， 若不聽話， 則是會出現閉經的情況喲。

少吃刺激性食物 這個比較通俗易容， 刺激性食物就比如辣椒， 蒜等。 因為吃刺激性食物， 會讓你體內的激素分泌紊亂， 會導致月經出現不正常的情況， 再者， 如果是本來經量少的女性， 嚴重則會引起月經量變得更少， 甚至是停經等癥狀， 所以， 生理期間堅持不吃辣椒， 這是非常正確的。

影響鐵吸收的食物

鐵元素在身體內可以加速造血， 尤其是在生理期間， 身體本身就是在流血， 若是再吃影響鐵吸收的食物， 則會讓你的身體出現貧血等癥狀。 所以， 這期間一定要禁止吃， 比如：綠茶、柿子、菠菜、碳酸飲料等影響鐵吸收的食物， 這期間應避免食用。 可以多吃一些紅棗， 多喝一些紅糖水來補充身體能量。 女性想要健康， 必須從自己的生理期這段時間開始愛護自己， 因為這段時間也是女性最脆弱的時間， 所以， 一定不可馬虎大意， 該忌口就忌口， 該多吃就多吃。