女性健康

早孕反應什麼時候減弱

女性在懷孕在初期的時候會出現一些症狀反應, 甚至有些反應會比較劇烈, 比如說會引起噁心嘔吐, 有時候是吃什麼吐什麼, 引起食欲不振, 身體乏力, 還會引起腰酸腿疼等等, 這些早孕的反應一般都不需要進行處理, 隨著懷孕時間的生長, 一般到16周到18周的時候會逐漸的消失。

各位孕媽媽需要注意的是, 懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月, 為了保護好肚子裡的寶寶, 孕媽媽的一舉一動一定要格外當心。

1.保持心情舒暢

孕媽媽要放鬆心情, 不用太緊張, 不用想太多如對胎兒性別想得太多, 對分娩過分害怕等。 准爸爸要多體諒准媽媽, 多陪她出去散散心, 對準媽媽因懷孕反應造成的煩惱多採取諒解的態度。 孕媽媽還可以採取轉移注意力的辦法放鬆心情, 如平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景, 以減輕懷孕的症狀。

2.合理搭配飲食

孕媽媽要少吃油膩腥氣的食品, 以清淡合口味為主, 可以選擇每日少食多餐, 許多女性在早上剛起床就感覺噁心或嘔吐, 這常常是因為空腹的原因。 有早孕反應時, 愛吃帶酸味的食品, 可信用一些梅幹、桔乾等增進食欲。 冷卻的食品容易接受, 早孕反應也小,

可食用一些涼伴菜, 也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。 要不斷改進飯菜的花樣, 以增進食欲。 要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品, 以防止便秘, 因為出現便秘後會加重懷孕初期的症狀。 不斷嘔吐會造成體內的水分不足, 要注意進行補充, 可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。

3.適當運動

適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助, 孕媽媽千萬不要因為噁心嘔吐不舒服就整日臥床。