產後脫髮是不是正常的呢？

一般產婦在產後可能都會發現身體有一些不良反應， 特別多的就是脫髮現象， 很多產婦對於脫髮現象都比較的緊張， 因為脫髮肯定會對你的形象有影響， 其實產後脫髮是比較正常的， 因為產婦在生完孩子之後身體的機能下降， 再加上身體還沒有完全恢復， 所以就會引起這種現象， 那麼下面就跟小編一起來瞭解一下它的具體原因。

導致產後媽媽脫髮的原因

1.雌激素水準降低：頭髮的壽命與體內雌激素的水準相關。 媽媽在懷孕期間， 雌激素水準上升， 頭髮不僅變得濃密而且壽命也變長， 大多數都超過了頭髮正常的新陳代謝週期。 分娩後， 媽媽體內的雌激素水準下降， 超過正常代謝週期的頭髮就會脫落。

2.營養吸收不良：產後媽媽脾胃虛弱， 營養容易吸收不足， 相應地， 頭髮營養就會供應不足， 頭髮脫落也是在所難免的。

另外產後血液迴圈緩慢，

3.產後精神問題：產後媽媽如果過分焦慮或抑鬱， 容易使神經紊亂， 造成頭皮血液供應不足， 從而引起頭髮脫落。

如何應對產後頭髮呢

1.放鬆心情。 媽媽面對脫髮時， 不要太焦慮， 產後脫髮是正常的新陳代謝過程， 脫落的頭髮很快就會被新頭髮補上， 不會讓媽媽頭髮越來越少的。

2.均衡飲食。 產後媽媽不能挑食也不能過分節食， 飲食要粗細搭配， 主食、蔬菜和水果等也要分配均衡。 另外， 何首烏、黑芝麻、當歸都有益頭髮， 可以在日常飲食中添加。

在瞭解了產後脫髮的具體原因之後就不用那麼緊張了， 在平時的生活中， 你也可以經常吃一些芝麻， 因為芝麻能夠起到很好的養護頭髮的作用，