喝紅豆薏米茶能減肥嗎

紅豆薏米茶是可以起到減肥的作用的， 主要是紅豆薏米茶有促進腸胃消化的能力， 可以改善便秘， 加快脂肪的燃燒， 所以適當的飲用紅豆薏米茶可以實現減肥的效果。 紅豆薏米茶雖然可以減肥， 但是不能飲用太多， 不然會出現腹瀉的情況， 而且女性在經期的時候也是不能飲用紅豆薏米茶的。

紅豆薏米茶能減肥嗎？

紅豆薏米茶確實可以起到減肥的作用。 首先說一下紅豆， 紅豆含營養豐富， 利尿、消腫、補血的效果很好， 可以讓身體上的浮腫盡快的消失， 并且含有的堿性物質可以使得腸胃蠕動加速， 改善便秘， 多吃一些紅豆可以有利于改善雙腿的浮腫， 減肥功效還是很突出的。 另外， 薏米是一種營養沖的粗糧， 可以起到很不錯的消除水腫， 清熱解毒的效果， 可以起到不錯的減肥作用。

紅豆薏米茶， 坐起來其實還是很容易的， 但是如果找不到要領，

其實制作起來也是很困難的， 紅豆和薏米都非常硬， 不容易煮開， 很多人煮了很長時間也無法讓紅豆和薏米煮爛。

其實只要是找到了竅門還是很容易煮爛的。 可以將紅豆和薏米一起翻入暖瓶內， 沖入沸水， 蓋好暖瓶塞， 過一夜， 明天就可以喝茶了。 也可以將紅豆和薏米一起放入鍋內， 煮開， 關火， 燜半個小時， 之后在煮開， 再燜半個小時就可以熟爛了。

紅豆薏米的營養價值

熱量低、又消腫利尿， 那會不會不夠營養呢？會像市面上的減肥套餐和減肥藥品那樣， 營養跟脂肪一同失去， 讓人虛弱起來嗎？告訴大家， 紅豆薏米的營養價值跟減肥功效一樣強大， 絕對能讓健康減肥， 營養減肥。 關于紅豆薏米的營養價值請看下文。

紅豆薏米粥雖然制作簡單， 但是口味非常甜糯， 而且還有豐富的營養成分。 紅豆薏米粥的營養價值很高， 它主要的作用是利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。 紅豆中含有豐富的皂角甙， 可刺激腸道， 因此它有良好的利尿作用， 能解酒、解毒， 對心臟病和腎病尤其有益。

紅豆富含葉酸， 產婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。 薏米中含有多種維生素和礦物質， 有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用， 可作為病中或病后體弱患者的滋補佳品。 薏米與紅豆一樣都可以增強腎功能， 兩者都是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的五谷雜糧。

此外， 薏米紅豆也是治濕邪最好的藥， 嚴重濕熱者都應該多吃些紅豆薏米粥。 薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發， 并使頭發光滑柔軟的作用。 兩者本身都具有相近的功效， 混合食用更是功效倍增， 而且紅豆薏米都具有高纖維低脂肪的特點， 所以一同食用有利于身體排毒、降壓降脂降血糖。 紅豆薏米粥的功效非常強大， 具體是不是真的這么神奇有待你親自下廚去嘗試啦！