鈣片有用嗎

鈣片， 顧名思義， 就是一種可以用來補鈣的營養物質。 鈣對于人體健康的重要性是不言而喻的， 如果人體缺鈣的話， 很多健康問題也會隨之而來， 對于孩子而言， 缺鈣甚至會直接影響到其骨骼發育以及其他部位的發育。 那么， 鈣片真的有用嗎？下面就為大家介紹幾種不同鈣片的特點！

一、第一代：無機鈣主要有：碳酸鈣、氯化鈣、磷酸鈣等

無機鈣：吸收率低， 鈣源不能被人體完全吸收， 容易產生沉積， 服用多有可能會引起腎結石!

二、第二代：有機鈣主要有：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等

有機鈣：無任何毒副作用， 吸收率高， 溶解的過程中不需要胃酸的參與， 適合所有人服用， 對小孩、孕婦、老年人或有胃病的人就更加合適!有機鈣屬于天然的生物鈣， 能夠充分溶解吸收， 無殘留與沉積， 服用安全放心。

三、第三代鈣：原子鈣、離子鈣、納米鈣、螯合鈣

現在流行說顆粒小的鈣是吸收最好。 目前市面上保健品宣傳納米鈣、螯合鈣， 稱鈣越小越容易吸收， 這也是一種誤導。 人體對鈣的吸收利用率和鈣的顆粒大小無關。

四、第四代鈣：乳鈣

乳鈣是從天然牛乳、羊乳中提取的天然鈣。 乳鈣是乳清無機鹽濃縮物， 營養價值高，

容易消化吸收， 吸收率高， 對腸胃沒有刺激， 不會造成任何毒副作用， 是非母乳鈣中吸收率最高的天然鈣源。 乳鈣一般分為牛乳鈣和羊乳鈣。 牛初乳占乳鈣市場的90%以上， 羊乳鈣因原料稀少、工藝復雜， 成本相對牛初乳更高， 品種也非常少。 因此， 僅有少數gmp廠商生產， 如高點子羊乳維D鈣片。

五、第五代鈣：酪蛋白鈣

伊分子酪蛋白鈣是采用現代生物技術， 將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應制得的新型化合物。 它具有很好的補鈣和補蛋白得雙重功能。

同時提高鈣離子的吸收和利用， 人體吸收率高達92%以上， 其吸收率為乳酸鈣的1.75倍， 碳酸鈣的2.15倍， 貝殼鈣的5.5倍， 是一種理想的無需VD參與的補鈣新料。