女人月經期保養要點有哪些
女性來月經的時候是身體比較虛弱的時候， 這段時期是需要好好休息， 調養身體的。 而女人月經期保養也是非常重要的一件事， 這也是為了身體健康著想。 女性來月經的時候， 保養身體是要從很多方面進行的， 例如飲食， 生活和運動。 也就是說， 女性來月經的時候需要注意的要比平時多很多。
要點一：生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣囉， 在冷氣房裡要多穿衣服。
要點二：生理期期間儘量不要洗頭
如果非洗不可， 儘量在中午洗， 洗完頭一定要立即吹幹。
要點三：吃點甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕， 因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助汙血代謝。
要點四：忌喝冷飲
這已經是很基本常識了， 千萬不要違背， 不要拿自己的美麗開玩笑， 喝冰水會讓汙血無法順利排出， 留在身體裡對身體絕對有害。 試試看以下飲料， 可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
要點五：拒絕疲勞
充分休息很重要， 過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
要點六：忌盆浴
因為生理期子宮口 比較張開， 同樣地也較為容易受到污染， 所以洗澡最好采淋浴。
要點七：不要太情緒化
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好， 但是也不要縱容自己亂發脾氣， 因為發脾氣會對擾亂經期， 也很傷肝臟。
以上就是女人月經期保養要點， 女人月經期保養身體是有很多方面。 就像來月經的時候需要注意不要使用冷水， 不要洗頭洗澡。 甚至飲食上面也需要特別注意， 注意保暖， 可以多喝點補血的湯， 這樣對女性的身體才會有好處， 希望可以幫助到大家。
