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汗味重是什麼原因 6招擺脫尷尬汗味兒

很多女孩因為怕流汗後產生的異味而不敢運動, 稍微流點汗就開始緊張會被周遭的人發現, 但是, 你知道汗本身其實是無味的嗎?汗液的組成有99%是水,

剩下1%則是由鹽分、乳酸和尿酸等, 因此如果身體是在正常的狀況下是不會有味道的, 如果真的有難聞的異味產生, 就要好好檢查自己的生活習慣是不是出了什麼問題!

常見汗味發生的原因:

1.運動量不足。

汗液無法正常排出,

導致體內廢物堆積, 應適時透過運動讓身體正常代謝排汗, 如果沒有辦法運動, 也可以靠泡澡來幫助出汗。

2.壓力大, 情緒起伏不定。

壓力大時容易導致人體毛孔較粗大的部位出汗, 而這些部位正是細菌溫床, 流汗時便容易產生異味, 應讓自己放鬆心情, 避免情緒太過緊張。

3.流汗後沒有馬上擦乾, 沒有更換乾淨衣物。

流汗時人體會自然排出體內廢物, 如果沒有儘快擦乾或是替換衣物, 在潮濕悶熱的狀態下就容易產生細菌, 便會有臭味產生。 平時若運動完或大量出汗後應立即擦拭, 保持身體乾爽。

4.肉類食物攝取過多。

尤其是紅肉, 腥味太重的肉類容易讓汗中產生異味, 如果攝取肉類可以從白肉下手, 或是改變烹調方式, 吃得清淡一些。

5.長時間待在有空調的空間。

炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過, 但是長時間待在冷氣房容易使汗腺機能下降,

同樣會造成體臭, 可以利用中午休息時間出去走走, 或是利用下班後的時間多運動, 加強排汗。

6.水分攝取不足。

成人應每天攝取足量水分, 讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出, 相反的, 如果水喝太少, 排汗時自然味道就會比較重。

想要做真正的零距離女孩,

以上這幾點就要好好注意, 不僅身體更健康, 以後流汗也不用躲躲藏藏!