中老年缺鈣的表現有哪些

中老人人群是鈣質流失最快的一個群體， 所以缺鈣的現象會更加的明顯。 缺鈣會導致中老年人患多種疾病， 而鈣質的缺失也會使患者的骨質疏鬆、骨質增生， 這些都是比較常見的。 但是， 我們怎樣看出老年人缺鈣呢？中老年缺鈣的表現有哪些呢？讓我們通過下文來瞭解一下吧！

老年人缺鈣最大的症狀就是骨質疏鬆， 主要是由於骨骼的退行性變， 骨破壞大於骨生成， 造成骨質進行性的流失， 而骨質裡最主要的礦物質就是鈣， 因此發生了骨質疏鬆的老年人就會出現全身疼痛(以酸痛為主)、不適、抽筋、酸軟、麻木、身高變矮及乏力等， 其中以頸、肩、腰、背、膝關節的疼痛及不適為主。 疼痛的性質為鈍性痛， 時輕時重， 可突然加劇， 休息後可緩解或減輕。

晨起時症狀加重， 略為活動後疼痛及不適感可減輕， 但活動量過大或勞累過度， 疼痛會明顯加重。

老年人想瞭解自己是否缺鈣，

通過上文的介紹， 相信你已經知道中老年缺鈣的表現有哪些了吧！當中老年人出現這些症狀是， 就代表要補鈣了， 中老年人也可以根據這些來判斷自己是否缺鈣。 中老年人在平時就應該多補充鈣， 不要等缺鈣的時候， 才想起了補鈣哦！