小孩睡不著覺是什麼原因

因為嬰幼兒的神經系統還沒有完全發育成熟， 大腦對一些外界的事物比較敏感， 可能會因為一點點的聲音導致睡覺困難， 小孩子睡不著覺的過程中需要注意， 把房間內的燈光調暗， 聲音放低， 儘量的讓孩子處於安靜的環境中， 慢慢的能睡著。

小孩不睡覺怎麼辦

室內燈光要暗一些， 電視的聲音要放低， 大人說話的聲音也相對要放輕， 拉上窗簾， 使孩子意識到該睡覺了， 但也不要養成有一點聲音就醒的習慣。

被褥枕頭清潔舒適， 適合季節特點。 被褥每週曬一次， 被罩、床單一兩周換洗一次。 枕頭內勿裝綠豆， 小米之類的東西， 以免造成枕禿。

室內要保持空氣清新， 濕潤， 在新鮮空氣中睡眠會使嬰幼兒入睡快， 睡得熟， 所以要儘量保持空氣流通， 保證嬰幼兒睡眠過程中有足夠的氧氣。 大人不要在室內抽煙， 以免造成空氣污染， 更糟糕的是讓嬰幼兒吸了二手煙而影響健康。

睡前不要做劇烈的運動， 不講太長的故事或看新書， 以免嬰幼兒興奮過度， 影響入睡。 多數父母會在睡前講故事給孩子聽， 但往往故事說的太長或者太精彩， 而使孩子聽的欲罷不能， 原本可以早一點睡的， 卻因此減少了睡眠時間。

睡眠時換上鬆軟寬大的衣服， 使嬰幼兒肌肉放鬆， 睡得舒服。

睡前要洗手， 洗臉， 刷牙， 漱口的習慣， 最好是睡覺前洗個腳， 這樣也可以幫助孩子更快進入睡眠狀態， 逐漸養成洗乾淨就上床， 上床就睡覺的習慣。

經驗內容僅供參考， 如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，