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美白肌膚要常喝薏米粥

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很多人為了美白都用盡了各種辦法, 沒辦法, 一白遮三醜, 我們必須美白。 那麼, 美白肌膚就只能用化妝品嗎, 就沒有什麼遠離化學製劑的方法嗎。 答案就是吃一些家庭藥膳了, 今天就來給您介紹薏米粥, 是可以美白肌膚的哦。

你知道薏米是什麼嗎, 它是米類的一種, 在平時的超市就可以買的到。 但是這種普通的東西有著豐富的營養, 不僅能夠滿足人體的營養所需, 而且可以使我們的肌膚更加的靚麗, 對於減肥而言, 也是有一定功效的哦。

薏米粥可以健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。 薏米30克, 米20克, 紅棗5顆, 冰糖少許。 紅棗去核, 薏米、米洗淨;把所有材料洗淨後, 加入適量清水共煮成粥即可食用。

下面教大家一道回春瘦身湯, 此湯能補脾化生氣血, 促進血液迴圈, 更可令面色紅潤。 湯中的龍眼肉有補氣益血之功效, 蓮子能養心健脾,

而薏米則有美白及消腫的功效。 蓮子30克, 芡實30克, 薏米50克, 龍眼肉8克, 豬肉300克, 蜜棗2顆。 豬肉洗淨後飛水;所有材料清洗乾淨;用10~12碗水煮開後, 加入所有材料, 先用大火煮10分鐘, 再轉小火煮2小時, 調味即可。

以上就是用薏米來製成的一些養生粥類了, 不僅可以美白肌膚, 而且可以滿足人體所需的各類營養, 是美女們冬季養生不錯的選擇哦。 用薏米做成的粥類, 最適合在運動期間來服用了, 既可以增肌體力, 也有減肥的功效, 希望您可以嘗試一下。