兒童健康

想要寶寶擁有烏黑亮麗的頭髮?來,看這裡

由於營養、環境等多種因素的, 孩子的頭髮開始變得稀少、乾枯、發黃, 甚至禿髮。 此時家長們雖然著急卻往往不敢“輕舉妄動”, 那麼如何讓寶寶的頭髮健康又烏黑呢?

西芹拌芝麻

原料:西芹250克, 薑絲10克, 黑芝麻20在, 精鹽、味精、芝麻油適量。

製作方法

1、將西芹洗淨, 撕去粗筋, 切成粗絲狀。

2、將西芹在沸水中略燙撈出, 在冷水中漂涼。

3、黑芝麻在鍋中炒香即可, 取一碗。

4、放入西芹, 姜絲、黑芝麻、精鹽、味精、芝麻油拌勻即成。

食療功效:本品具有平肝清熱、健脾養胃、潤五臟、烏髮養顏、補肺益氣功效, 適用於肺腎精血不足, 鬚髮早白。

烏髮粥

原料:黑米50克, 黑豆25克, 黑芝麻15克, 大紅棗(去核)10枚, 紅糖適量。

製作方法

1、先將黑米、黑豆、大紅棗洗淨, 用清水浸泡半小時。

2、取出後放淨鍋中, 加入黑芝麻、紅糖及500克水, 用小火熬成粥狀即成。

食療功效:黑米、黑豆、黑芝麻為天然黑色綠色食品, 均含自然界的植物體與陽光作用形成的色素,

可直接或間接地調節體內代謝, 促使頭髮烏黑;同時可營養毛囊細胞, 促使黑髮素生成。

以上就是小編給大家介紹的讓寶寶的頭髮健康又烏黑的小食譜。 另外, 小編還要提醒下大家, 新生兒出生3個月左右, 開始出現生理性的由前往後的掉發, 家長不必太過緊張。