男性健康

為了妻子的幸福請補好這器官

男人要想擁有好的身體, 就必須要有健康的內臟, 只有內臟健康, 才會擁有強健的身體呢?有什麼食物可以起到良好的療效呢?

補腎食譜

主料:

嫩母雞1只(約1250克), 人參3克。

製作:

將入參洗淨, 切成薄片。 將母雞宰殺, 退去毛樁, 去除內臟, 剁去雞爪, 投入沸水鍋內氽透, 撈出, 洗淨, 瀝去水分。

在鐵鍋中放人豬油燒熱, 投入蔥、薑, 煽出香味, 烹入料酒, 加入奶湯、精鹽和味精, 將湯煮沸幾次後, 揀出蔥、薑, 倒入砂鍋內, 再將母雞和人參—並故人砂鍋內, 用文火燉煮, 以雞肉熟爛為度。 撇去浮油。 當菜或點心食用。

功用:

功能溫中益氣, 補粘添髓。 用治勞傷虛損, 氣血不足, 陽萎, 失眠, 健忘, 驚悸, 食少, 泄瀉, 消渴, 小便頻數。

三味健脾養腎粥

配料:白術15克, 首烏10克, 枸杞子20克, 白米5兩

做法:白術和首烏入鍋煮, 經一段時間後撈出, 將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

功效:健脾補腎, 強壯肌肉。 白術易補氣健脾,

首烏可補腎、補血、養腦、烏髮、安神, 枸杞子能養血補腎。

推薦方:蓮子芡實粥

配料:蓮子50克、芡實15克、大米300克

做法:三味一起熬, 水要多放一些, 不要使粥過稠。

功效:蓮子可以健脾寧心, 芡實能夠健脾補腎, 常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。

推薦方:杜仲煨羊腰

配料:杜仲10克、羊腰子一隻、生薑2片、紅花油一勺

做法:

1.將羊腰子用水泡, 祛除異味, 然後切片。 杜仲過水洗, 祛除雜質。

2.先將一勺紅花油溫六成熱時切入生薑兩片爆鍋, 之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘, 再把杜仲放入, 同時加一碗水,

小火煨30-40分鐘, 出鍋前放適量鹽和味精。 將羊腰帶湯一起食用。

功效:在腎陽虛的情況下食用。 杜仲、羊腰皆可以補腎助陽, 對陽痿、腰膝酸軟等症狀起調理作用。