營養飲食

吃甲魚可以補腎嗎

我們都是很擔心自己的身體健康的, 但是有不少人在看中醫的時候都會被說成腎虛的體質。 為了更好的保持大家的身體健康, 我們就要想好好的瞭解一下補腎的方法。 補腎的方法常常就有食療這種方法, 這就需要我們大家認識一下這方面的知識了。 有的人說甲魚可以補腎。 那麼到底甲魚可以補腎嗎?下面我們就來看看小編是怎麼解答這一問題的吧。

烏龜和甲魚都是補腎的食物, 但吃起來也有講究, 像吃甲魚就是補“陰虛”, 而吃烏龜則是補“陽虛”。 所以, 大家在補腎時一定要“對症下藥”。 檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛, 可以簡單地區分是怕冷還是怕熱來辨別, 陰虛的大多臉發紅、五心煩熱;陽虛的則怕冷, 四肢發涼, 面色蒼白。 補陰中成藥的代表是六味地黃丸, 補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。

中醫歷來強調人體的陰陽平衡, 如果該補“陰虛”的時候補了“陽虛”或者反之,

都會嚴重破壞人體平衡, 加重病情。 比如六味地黃丸是一個補腎的千年古方, 但很多人反映吃了以後, 不但腰背酸痛, 怕冷的症狀沒有減輕, 結果反而感覺食欲不振、疲乏感加重。

一、海參粥:水發海參(切碎)50克, 粳米100克, 同煮成粥, 加少許蔥薑食鹽調味。 有補腎益精, 滋陰補血的作用, 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

二、枸杞豬腰粥:枸杞子10克, 豬腎一個(去內膜, 切碎), 粳米100克, 蔥薑食鹽少許, 同煮成粥。 有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用, 適用于腎虛勞損, 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

三、蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克, 羊腰一個(去內膜, 切碎), 粳米100克, 同煮成粥。 有補腎助陽、益精通便的作用,

適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。 杜仲腰花:杜仲12克, 煎煮過濾備用, 豬腰一對, 去內膜, 切為腰花, 用杜仲藥液做調料汁, 加蔥薑食鹽爆炒後食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用, 適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

四、炒核桃仁:核桃仁10克, 炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用, 適用於腎虛腰痛腳弱, 或虛寒咳喘及便秘者。

甲魚可以補腎嗎這一問題的解答就是以上這些內容, 希望這些能説明到我們大家吧。 除了食補, 更重要的是要堅持不懈地做到生活規律、心情舒暢, 還要多活動、多鍛煉。 這樣, 才可能達到古人所說的理想境界。

最後也希望我們大家能夠擁有一個健康的人生, 過上幸福的生活!