女性補腎食療法 三大食療法美味又補腎
女性朋友到了一定的年齡後, 就會出現一些腎虛的症狀, 比如四肢冰涼、怕冷、頭暈失眠等, 當出現上述症狀時, 就應該要考慮補腎了。
1、西洋參百合粥
西洋參百合粥具有安神、靜心、滋陰、補腎、養血之功效, 非常適合更年期女性食用。 其做法如下:第一步, 準備適量的西洋參、百合、大米。 第二步, 西洋參用水煮三個小時, 然後適量的新鮮百合、大米, 熬成粥即可。
2、當歸益母草蛋湯
當歸益母草蛋湯具有很好的補腎效果, 而且還能治療月經不調和痛經。 當歸益母草蛋湯的做法如下:第一步, 將適量的當歸和益母草洗淨, 然後用水煎成藥汁。 第二步, 放入雞蛋煮一個小時左右, 然後去掉雞蛋殼, 繼續煮一會兒即可出鍋。
3、黑豆核桃燉豬腰
黑豆核桃燉豬腰是一款常見的補腎食療方法,
很多需要補腎的女性朋友, 都想要瞭解女性補腎食療法, 這樣才能事半功倍的補腎。 上面為大家介紹了三種常見的補腎食療法, 非常適合女性朋友, 所以, 需要補腎的女性朋友不妨試試看, 只要長期使用這些補腎食療法, 就能起到不錯的補腎效果。