越訴苦，越得不到同情

有的人無論在什麼單位工作， 只要遇到不順心的事情， 就習慣性地向別人倒苦水， 總是希望別人能幫忙， 替他化解困難。 結果可想而知， 同事們只會疏遠他。 職場中有另一類人， 他們獨立自強， 再大的困難也不會想到逃避， 而是琢磨著怎樣解決， 這樣的人， 即使他不向人求助， 卻總能引來周圍人的援手。
這並不難理解。 前者心存“受害者意識”， 希望得到別人的同情， 這反而引起了他人的反感；而後者則持有積極向上、獨立自強的信念， 博得了人們的尊重， 於是主動伸出了援手。
這種受害意識是正常的心理過程， 因為每個人都是從小就無條件地受到父母的積極關注， 心理的發展過程經歷了從“完全的自我意識”到逐漸學會區別自己與他人、學會體會他人的心情與思想、到站在他人的立場上思考問題的過程。 一個生理成熟的個體如果總是希望他人無條件地去關注或
幫助他， 那是心理不成熟的表現。 誠然， 每一個成年人都不由自主地渴望獲得與年幼時相似的無條件關注， 但成人的世界需要更加理性的思維邏輯和行事規則， 儘管內心深藏著期望， 行動上還是需要自我約束， 這樣才符合社會規則。 所以， 這位“受害意識”深重者沒有得到她期望的幫助， 也就很好理解了。
而獨立自強的人， 恰恰是努力讓自己的行為符合成年人行事規範的人。 他們所承載的負擔， 周圍人能感同身受；而他們為承擔自己應該承擔的負荷所做出的努力， 周圍人也能感同身受， 故而容易引起彼此的共鳴， 贏得尊重。
以心理諮詢中認知療法的思想來看， 一個人當把任務責無旁貸地承擔下來時， 這種積極的認知方式， 就已經決定了他的處事方式會更傾向於理性， 因為他沒有把這項任務看作是負擔， 他首選的解決問題的方案也不會是推卸責任。 於是， 我們經常看到越是自信的人， 困難的任務反而越能激發他的鬥志與能量。
習慣求助的人， 如果勇敢地承擔起責任， 很快就會發現， 那個令人不堪的包袱， 並不像想像的那麼重。