艾灸如何排濕氣

目前祛除濕氣的方法有很多， 大體分為兩類， 一是配合醫生的診斷治療， 通過吃藥或是塗抹藥物緩解；二是非藥物的治療， 包括運動出汗法、蒸桑拿、食療法、艾灸法等、其中艾灸法是通過艾灸人體一些穴位達到排毒排濕氣的效果作用， 本文就簡單介紹下艾灸如何排濕氣。

我們都知道， 如今生活水準提高了， 許多人特別喜歡吃冷飲， 一天到晚吹冷氣。 很容易積累濕氣， 那麼濕氣重的人怎麼排濕？

濕氣重艾灸哪些穴位 濕氣重艾灸哪些穴位：

曲池穴

曲池穴為手陽明大腸經之合穴， 意為脈氣自四肢末端至此， 最為盛大， 猶如水流合入大海。 曲池穴具有祛除風濕， 調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿， 改善周邊血液迴圈。 取穴：屈肘時肘橫紋外側端。 手法：用艾條灸每天1次， 每次10分鐘。

合谷穴

合穀穴是大腸經的總開關， 有“顏面合穀收”的說法， 當面部皮膚有紅血絲時，

可艾灸合穀穴， 有很好的緩解效果。 合穀穴具有升清降濁、宣通氣血的功能， 但體質較差者不宜給予強刺激， 孕婦更要禁忌。 取穴：一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊， 拇指屈曲按下， 指尖所指處。 手法：艾灸距離穴位3-5釐米， 灸至穴位暖和、微微發紅即可， 10次為一療程。 每次艾灸10-15分鐘， 每天一次。

解溪穴

本穴為胃經地部經水的外散之處， 為胃經經水的輸配樞紐， 由本穴回流胃經的經水多少能最快地改變胃經的火熱性狀， 故而本穴屬火。 取穴：解溪穴位於腳背、踝關節活動的凹點。 這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位， 對於解除下肢的水腫有較好的效果。 手法：每日對解溪穴艾灸15分鐘， 堅持一段時間， 能夠很好祛濕。

足三裡

足三裡現代常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血症、冠心病、心絞痛、風濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。 取穴：足三裡穴是位於外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置。

手法：艾灸10-15分鐘即可， 需堅持一段時間， 很快可以看到祛濕的效果。

曲池穴

曲池穴為手陽明大腸經之合穴， 意為脈氣自四肢末端至此， 最為盛大， 猶如水流合入大海。 曲池穴具有祛除風濕， 調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，

改善周邊血液迴圈。 取穴：屈肘時肘橫紋外側端。 手法：用艾條灸每天1次， 每次10分鐘。