拉屎屁股疼怎麼預防

有許多的人表示自己在上廁所大便的時候， 屁股都會出現疼痛， 這是應為什麼樣的緣故呢？拉屎屁股疼這是跟人體的健康有很大關係的， 常常引起拉屎屁股疼的原因很多， 拉屎屁股痛其實說起來就是肛門痛， 肛門痛很大可能是身體出現了痔瘡或者因為便秘而引起。 拉屎屁股痛看似是一件小事， 但是很大程度說明了我們的身體狀況出現了問題， 所以如果出現了這種情況一定要及時去醫院確診， 那麼在平日， 我們怎麼樣預防拉屎屁股疼呢？

①良好的飲食習慣：飲食要合理， 不要暴飲暴食， 少吃辛辣、油膩等帶刺激的食物， 多吃蔬菜、水果等等， 保持排便通暢， 利於腸道加速消化。 每天起床後可空腹喝杯蜂蜜水， 促進腸道蠕動正常。

②良好的個人衛生：每天都要勤換內褲、勤洗肛門處， 保持肛門處皮膚清潔、乾淨， 防止受到細菌、病毒的感染。

③良好的排便習慣：養成定時、定點排便的好習慣，

④坐浴熏洗：每天堅持20分鐘左右的熏洗， 可有效地緩解肛門疼痛感。 水溫最好是38度左右的溫水， 或根據醫生的建議進行中藥熏洗， 這樣效果更好。

⑤心情愉悅：緩解緊張的情緒， 勞逸結合， 多做些戶外運動， 調整心情， 增強患者的戰鬥力。 良好的心態有利於緩解大腦神經系統的舒緩。

以上就是預防拉屎屁股疼的方法， 良好的飲食和個人衛生都是非常重要的， 在飲食上應該每天規律， 多吃蔬菜和水果， 每天都應該喝充足的白開水， 這都防止了便秘的出現， 出現疼痛感很強，