春季多吃這幾種食物可以壯陽氣！

春天是萬物萌生的時節， 我們的身體與春天的陽氣相呼應， 機體代謝日漸旺盛。 而我們日常飲食也應該適當調整， 來讓身體更好適應。 春日飲食宜淡， 多選擇用利於升發陽氣又富有營養的甘、辛、溫之品， 少食酸味為宜。 那麼， 哪些食物可以壯陽氣呢?

小蔥

小蔥富含維生素A、鉀、鈣等營養成分。 蔥白味辛性溫， 能通陽解毒， 對春天的風寒感冒作用極佳， 且有助於通便、消瘡腫。

吃法：煲湯時加小蔥營養功效更佳。

韭菜

韭菜富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養成分， 且有調味和殺菌作用。

吃法：與豬肉、豬腰炒食是營養膳食的極佳選擇。

薺菜

薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸， 還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等， 味甘性平， 能調和脾胃， 且有明目的功效。

吃法：用薺菜煮粥營養豐富， 味道甘美。

香菜

香菜富含視黃醇、維生素C、維生素A、鉀、磷、鎂等， 味辛性溫， 可以發汗， 助消化。

吃法：春季感冒無汗或厭食者， 可以用熱餅裹香菜輔助治療。