老人走路姿勢怎麼樣才算健康

老人由於身體的機能都開始有了很大的下降， 所以在生活中很多的時候會出現一些比較特殊的情況， 比如走路會開始有不正確的情況發生。 這樣的情況跟身體機能下降有關係外， 還可能是跟身體的某些疾病症狀有關係。 所以一定要特別的注意才行。 那麼老人走路姿勢怎麼樣才算健康。 下面我們來說一下。

糾正不良的走路姿勢， 先從糾正站姿做起。 可以在家裡對著大鏡子自我檢查。 人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。 然後在走路時留意保持端正的姿勢， 做到不偏不斜， 不前傾。

走路時的正確姿勢應該是， 雙目平視前方， 頭微昂， 頸正直， 胸部自然前上挺， 腰部挺直， 收小腹， 臀部略向後突， 步行後蹬著力點側重在蹠趾關節內側。

不同的走路姿勢可能暗示著老人患有一些疾病， 彎腰駝背、內八字、外八字、一瘸一拐， 老年人的這些走路姿勢都是一些疾病的暗示。

走路姿勢：彎腰駝背

健康預警：脊柱後凸畸形

脊柱後凸是由於肌肉韌帶鬆弛、骨質軟化， 因久站久坐， 在重力的作用下所致的骨骼畸形。 大部分是由脊柱的退行性改變和病理性改變引起。 先天性脊柱畸形、脊柱創傷、結核等多種疾病可以導致脊柱後凸角度增大。

這種疾病好發於60歲以上的老年人， 患有高度 骨質疏鬆 的人更易患病， 它的表現就是走路彎腰駝背。 患者駝背嚴重時， 無法平視前方， 甚至是只能看地走路。 這時， 就需要外科手術矯形， 將患者的脊柱儘量變回生理狀態。

走路姿勢：內八字

健康預警： 骨關節炎

內八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側， 從而增加了腳外側和地面接觸的機會， 改變了腳部接觸地面的原有路線，

同時， 走路內八字可能患有骨關節炎， 這是一種退行 性病 變， 是由增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。

除此外， 如果走路是邁著外八字腳步， 就說明腳趾向外的角度過大， 久而久之會讓膝蓋外移， 雙腿變成X型， 甚至導致膝關節疼痛以及加速關節退化。

老人走路姿勢就應該按照上面介紹的這些正確方式來進行。 這樣才能保證身體是處於比較健康的狀態下。 另外在平常的時候老人要多注意保養身體， 如果身體有一些疾病的症狀發生的話，