孕婦能吃糯米粥嗎

在國家倡導優生優育、獨生子女政策多年， 越來越多的家庭在寶寶沒有出生的時候就開始注重各方面的事宜。 很多長輩在知道女性懷孕的時候都比較緊張， 會給孕婦做各種有營養的食物， 讓胎兒在母體內就能夠吸收充足的養分， 更好的發育。 一起來了解下孕婦能吃糯米粥嗎?

一、孕婦能吃糯米嗎

糯米性溫， 而且營養豐富， 有溫胃、補中益氣、增強腸胃等功能， 那么孕婦能吃糯米嗎?孕婦能吃糯米， 但是糯米不容易消化， 因此， 一次不宜食用過多。

傳統醫學認為， 將糯米煮成粥食用時， 可以對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。 糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素， 對孕婦和胎兒都有利。 而且糯米屬于溫性的食物， 有健脾止瀉、益氣心的功效， 尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。

需注意的是， 如果孕媽媽此時正在發熱、咳嗽， 痰黃黏稠， 而且是由肺熱所引起的， 建議不要食用。 糯米不易消化， 孕婦如果有消化不良的癥狀， 也不建議食用。 另外， 糯米有收斂作用， 如吃糯米導致便秘， 可以喝點蘿卜湯化解。

二、孕婦吃糯米有什么好處

糯米是白米的一種， 經常用來包成粽子或者是熬成粥， 有著非常豐富的營養， 那么， 孕婦吃糯米有什么好處?孕婦吃糯米可以起到補鈣、緩解腸胃虛寒和腹瀉的作用。

1、孕婦吃糯米， 可以起到補鈣的作用。

孕婦如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴重， 不僅使母體血鈣濃度降低， 容易引起小腿抽筋或手足抽搐， 還可導致孕婦骨質疏松， 進而影響胎兒發育， 引起先天性佝僂病。 糯米每百克中含有26毫克的鈣質， 所以， 多吃糯米可以很好的幫助孕婦補鈣， 緩解孕婦骨質疏松的問題。

2、孕婦吃糯米， 可以緩解腸胃虛寒。

糯米里面含有豐富的營養元素， 尤其是糯米屬于溫性的食物， 可以起到緩解腸胃虛寒的作用，

3、孕婦吃糯米， 可以緩解腹瀉。

糯米的功能是溫補脾胃， 所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的孕婦吃了， 能起到很好的治療效果，