哪些好習慣可幫助祛痘

青春， 就像一副充滿生機的圖畫， 在色彩斑斕的人生裡， 這是一段最讓人無法忘卻的美好歲月。 然而， 你的青春記憶中， 卻有著一些無法釋懷的傷感存在：青春痘!即便現在， 你也不再青春， 但是痘痘似乎並不捨得和你來次徹底的分手， 總是時不時的來糾纏你。 要擺脫痘痘， 你要養成十個祛痘的好習慣!

1 找出誘發青春痘的原因， 對症下藥

痘痘會冒出來的理由有很多種， 你想要祛痘去痘的話， 首先就要弄清楚為什麼你的臉上會長痘痘， 只有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的氾濫。

2 注意個人衛生

個人的衛生習慣， 決定了青春痘在臉上停留的時間。 如果青春痘長在下顎和嘴周， 請不要穿有衣領的衣服， 衣領是藏汙納垢的地方， 極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。 另外， 常常保持將頭髮梳在耳後， 和不留劉海的習慣， 以免頭髮上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

3 保持枕巾、枕頭套每週、甚至每天換洗的習慣

一般人不知道， 其實枕頭套， 被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方， 而且睡眠長時間接觸臉部肌膚， 更易使細菌滋生、繁衍。 所以皮膚科醫師大力推廣， 保持每日換洗枕巾的好習慣， 尤其是青春痘情況嚴重的人， 更要注意這一點。

4 少用髮膠、定型液， 如果非用不可， 請注意與臉部隔離

髮膠、定型液中的固定劑成分， 一旦噴到皮膚上， 很容易造成毛孔的堵塞， 油脂和污垢更不容易清洗乾淨。 此外， 保持每天洗頭， 維持頭髮的清潔， 亦可以改善青春痘狀況， 並且預防感染。

5 注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方

有青春痘的朋友， 有時適度的搽一些粉底， 可以有相當程度的“遮瑕“美化效果， 但在選用粉底和口紅時， 要注意避免油溶性的產品， 以免惡化青春痘。 目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜， 質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔， 最好的是， 這一類的雙用水粉霜， 同時具有粉底和離粉的功能， 不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯>

6 確實做好防曬措施

陽光中的紫外線，

一旦經由青春痘的傷口， 直射穿透表皮層， 就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點， 即使在青春痘消失以後， 仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。 如果擔心防曬霜太油， 可以在搽完防曬霜之後， 用面巾紙在臉上吸按一下， 將多餘的油吸掉。 如此， 既不會影響防曬霜的功能， 又預防油脂的負擔。

7 使用具有控油淨脂功能的護膚品

現代的化妝品科技， 已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。 以往的油性肌膚護膚品， 大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂， 但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品， 也強調“控油”、“淨脂”的功能， 即利用生化或植物成分， 深入皮膚裡層。 控制皮脂腺的分泌機能， 並在皮膚表面“吸油”， 將油脂轉化，

同時收縮毛孔， 使油脂分泌量降低。

8 在青春痘發作發炎時， 耐心等候

要控制自己不去擠摳青春痘， 確實不是一件容易的事， 你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠， 在青春痘未發或已發之時， 用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。 如此， 可以説明青春痘的幹化， 加速終結它的生命。 但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上， 不要整片抹在臉上， 以免過於刺激未發炎的皮膚， 反而引致紅腫。

9 飲食健康

想要讓肌膚少長痘痘， 應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果， 並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。 尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM， 必要的時候戒口才是正確的美麗之路。

10 愉快的心境是治癒青春痘的良方

別以為天下只有你一個人長青春痘， 記住， 青春痘只是生命中的插曲， 很快便會過去了， 只要你正確地對付它， 別讓它干擾你的情緒， 你會發現， 它脆弱得不堪一擊!