男性健康

中醫:男性養精的5個方法

⑴寡欲

寡欲是男人養腎的第一條大法。

⑵節勞

人不可過度勞累。 中醫認為, 精成於血, 精是血的變現。 所以要保護好血。

⑶息怒

怒則傷肝,

肝主藏血, 人老生氣的話就會傷肝血, 耗精。 所以, 我們要控制好自己的脾氣, 制怒, 學會心平氣和地接人待物。

⑷戒酒

酒能夠動血。 酒有生髮之性的, 少飲能調動身體的生髮之機, 但飲酒過度就會造成氣血的紊亂, 所以喝酒要有節制。

⑸慎味

慎味就是不要暴飲暴食, 要以五穀來養精。 中醫裡有一句話 五穀最養精。