補腎壯陽，男人必備的食譜

男人吃什麼才能補腎壯陽?相信在做的男性網友都曾有這樣的疑問， 其實， 能夠發揮出補腎壯陽功效的食物就在我們身邊， 只不過男人們總是將其忽視。 今天， 小編就來分享一些男人補腎壯陽食譜， 而食譜的主角就是壯陽菜——韭菜。

1、韭菜粥

鮮韭菜50克， 韭菜籽10克(研細末)， 粳米100克， 細鹽少許。 先煮粳米為粥， 待粥快熟時加入韭菜(洗淨切斷)或韭菜籽末、細鹽， 稍煮片刻即成。 功能補腎壯陽， 固精止遺， 健脾暖胃。

2、韭菜炒雞蛋

新鮮韭菜100克， 洗淨切碎， 雞蛋3只(去殼)， 同切碎之韭菜搗勻， 用素油、食鹽同炒至熟佐食。 功能溫中養血，

3、韭菜炒鮮蝦

韭菜150克， 鮮蝦250克(去殼)， 炒熟佐餐。 功能補腎益精， 壯陽療痿。 本品燥熱助火， 體壯陽盛者忌食。

4、韭薑牛奶

韭菜250克， 生薑25克， 洗淨切碎搗爛， 以潔淨之紗布絞取汁， 放入鍋內， 再兌入牛奶250克， 加熱煮沸， 趁熱食用。 功能溫中下氣， 和胃止嘔。

但是， 由於韭菜不易消化， 故一次不應吃得太多， 一般來說， 胃虛有熱、下部有火、消化不良者， 皆不宜吃韭菜。