平 中醫養生益壽之道

平， 首先要心平。 俗話說心平氣和， 氣和的意思就是人的一切生理功能和暢協調， 這樣才有利於健康長壽。 在一切的養生之道中， 心理平衡是最重要的。 《內經》說心為君主之官， 意思是心主宰著全身， 因此只有心理平衡， 心理健康， 才有利於人體各系統的生理機能， 減少疾病， 延緩衰老。 所以說心好， 一切都好。

當然， 這裡的心主要指心理， 不是心臟本身。 許多重病在身的人， 如患有腫瘤的病人， 如果能夠保持心態平衡的話， 就能帶病延年 否則就會加重病情， 甚至危及生命。

除了心理上要平之外， 飲食起居、工作、休閒等方面也要掌握一個平字。

同樣， 在工作和休閒方面也要平。 《孔子家語》說 勞逸過度者， 疾共殺之。 這提醒人們要勞逸結合， 過勞過逸都無益于健康。