女性發胖的原因有哪些？怎麼減肥？

我以前四十多公斤不到一個月的時間就變成了五十多公斤， 而且我的幾個姐妹都胖了， 女性發胖的原因有哪些？怎麼減肥？

生活中身材肥胖的女性很多， 很多女性想要纖細的身材， 於是想通過各種方法減肥。 女性發胖的原因很多， 大多數的女性都喜歡吃甜食， 甜食中含有很多糖類， 如果不消耗不運動很容易轉化成脂肪， 還有女性喜歡油炸的膨化食品， 這些食物含有很高的熱量， 吃多了不消耗就容易堆積成脂肪， 平時可以增加運動， 少吃一些高熱量高脂肪的膨化食品， 多吃蔬菜和水果。