肝膽有毒素怎麼辦 日常肝膽排毒方法

肝膽是人體毒素的藏身之地， 只有讓肝膽正常排毒， 身體才會健康。 很多癌症和疾病， 都是因為身體裡的毒素太多， 導致的病變，

一、穴位按壓

在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中的位置， 用拇指按壓3-5分鐘， 感到微微的酸脹就可以鬆開， 然後換腿按。 這裡是太沖穴， 按壓刺激後能很好的刺激肝臟排毒。

二、青色食物

在中醫五行中來看， 青色能通達肝氣， 從而很好的幫助肝臟排毒。 因此， 青色的食物能很好的輔助肝臟排毒， 像青檸、芹菜、菠菜都是很不錯的選擇。

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三、眼淚排毒

都說男兒有淚不輕彈， 但你知道嗎， 男性的平均壽命就比女人短。 這與是否排毒很大的關係， 適當的流淚能達到排出毒素的作用， 是不錯的保健方法。 因此， 偶爾哭一哭對身體有益。

四、按時睡覺

對於肝臟排毒和修復的最佳時間就是晚上11點到淩晨2點， 這段時間只要上床睡覺， 就能讓肝臟很好的運作起來。 此時千萬不要熬夜， 否則很傷肝臟。 第二天不僅容易水腫， 還會有便秘的現象哦。

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