哪些人不宜跑步呢
跑步是健身鍛煉比較好的一種方式, 經常堅持跑步， 還可以更好的幫助我們鍛煉身體， 達到減肥的效果， 而是希望大家能夠明白， 並不是所有人都適合跑步， 有一些人群要是跑步的話反而會給自己的健康帶來很多的傷害， 所以跑步之前你需要瞭解一下， 自己屬不屬於下面幾個不適宜跑步的人。
1、肥胖者不宜進行長跑.因為長跑會造成其支撐器官的“超載”工作,易誘發挫傷,膝關節、裸關節腫痛、炎症性疼痛等.
2、兒童不宜進行跑步.因為兒童的各組織器官發育尚未成熟,跑步易耗傷陰液、損傷陽氣,影響其正常發育.
3、對於多種疾病引起的發熱應暫停跑步。
4、具有出血和出血傾向的患者不宜跑步,如消化道出血者、支氣管擴張出血者等。
5、各種內臟疾病患者急性發作階段也應忌跑步,如急性腎勝病、活動性肺結核,肝炎患者轉氨酶升高等.
6、心、腦血管系統疾病患者也不宜進行跑步,以免發生意外。
7、患癤腫毒的人應暫停跑步,以防加重病情.
8、手術愈後3個月內的人不宜進行跑步
如果自己的身體情況比較特殊， 確實不適宜跑步的話， 那麼就不要勉強了， 因為正確健康的跑步可以起到健身鍛煉的效果， 但是不合適你的話， 卻容易成為會給你健康造成危害的罪魁禍首, 所以經常跑步的朋友們， 必須注意瞭解這些問題。
