營養飲食

紅棗薑茶月經來能喝嗎

生薑和紅棗具有很好的保健養生作用。 生薑性燥, 有暖宮, 促進血液迴圈, 治療手腳冰涼的作用。 紅棗性溫味甘, 富含鐵和維生素。 經常食用預防貧血, 美容養顏, 改善暗沉的膚色。 建議有這些問題的女性平時可以熬紅棗薑茶來喝。 有的人不知道來月經時能喝不能?這個是能的。 而且紅棗薑茶在月經期飲用有補血暖宮的作用。

紅棗薑茶的功效

補脾、養血、安神

晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可:或者與生薑煮水, 臨睡前喝湯吃棗, 都能加快入睡。 用鮮紅棗1000克, 洗淨去核取肉搗爛, 加適量水和薑絲用文火煎, 過濾取汁, 混入500克蜂蜜, 於火上調勻取成棗膏, 裝瓶備用。 每次服15毫升, 每日2次, 連續服完, 可防治失眠。

駐顏祛斑、健美豐肌

紅棗10枚,

黑木耳15克, 冰糖適量。 將紅棗沖洗乾淨, 用清水浸泡約2小時後撈出, 剔去棗核。 黑木耳用清水泡發, 摘洗乾淨。 把紅棗、黑木耳放入湯盆內, 加入適量清水、冰糖, 上籠蒸約1小時即成。 每日早、晚餐後各服一次, 可以補虛養血。 適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。 無病者食之, 可起到養血強壯的保健作用。 經常服食, 可以駐顏祛斑、健美豐肌, 並用於治療面部黑斑、形瘦。 注意濕痰及積滯者不宜多食。