懷孕初期胸悶氣短怎麼回事

有懷孕經歷的女性應該都會有這樣的現象吧， 那就是在懷孕的初期會出現胸悶氣短的現象， 特別是在屋子裡這樣的現象就會更明顯了， 對於這樣的現象很多人不知道是怎麼回事， 如果您是第一次懷孕， 那麼通過這樣的症狀很有可能就能夠判斷懷孕了， 下面我們看看懷孕初期胸悶氣短怎麼回事。

懷孕初期胸悶氣短怎麼回事

懷孕期間， 你需要呼吸更多的氧氣， 你的身體會進行相應的調節， 以滿足你對氧氣的需求。 孕期荷爾蒙的增加， 尤其是孕酮(也稱黃體酮”)的增加， 可以直接影響你的肺， 並刺激你腦部的呼吸中樞。 在懷孕期間， 你每分鐘呼吸的次數並沒有怎麼改變， 但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多， 從而造成氣短。

在懷孕後期， 由於增大的子宮對膈膜產生壓力， 你會感到呼吸更加費力了， 氣短現象更加明顯， 尤其是如果胎兒胎位比較高，

在臨產前的幾個星期， 特別是如果這是你的第一胎， 你可能會感到氣短的症狀有所減緩。 這時候， 有些孕婦會有一種輕鬆感——一種胎兒下降的感覺， 這多半是因為胎兒進入了骨盆。

孕婦胸悶氣短怎麼辦

如果你在孕期出現氣短的情況， 請先不要緊張， 孕期氣短通常沒有什麼大礙， 也很正常。 但在日常生活中， 你可以把節奏放慢一些， 活動或運動的時候， 不要太勉強自己。 保持上身挺直， 肩向後展開， 讓肺部儘量擴展開， 尤其是在你坐著的時候。 晚上睡覺的時候可以採用側睡姿勢， 並多用一個枕頭墊高頭部， 可能會讓你感覺好一些。

另外， 此期孕媽媽應適當增加營養， 堅持飲用孕婦奶粉有助於孕媽媽獲得充足的蛋白質和鈣，

懷孕初期胸悶氣短怎麼回事， 大家知道是什麼原因了吧， 這是正常的現象， 不要緊張， 大家還應該對我們上面介紹的懷孕初期胸悶氣短的調理多一些瞭解， 這樣才能夠讓自己感到更舒服些。