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驚蟄應該怎么保健

 “驚蟄節氣, 可能有寒流, 所以說在管理上要注意防寒。 目前農事主要是蔬菜育苗, 夜間防止寒流和凍害, 大棚蔬菜要定值, 注意保溫, 溫度高了以后要防風, 以保溫為主進行管理。 ”

驚蟄過后萬物復蘇, 是春暖花開的季節, 同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。 驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升, 陰血相對不足, 養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點, 使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達, 生機盎然。 就這個時節的養生問題, 天津市一中心國際診療科的吳勝群大夫介紹說:“養生一定要注意自身差的要調養,

體質不同, 我們要用積極的生活態度。 陰虛, 形體消瘦, 要注意精神調養, 飲食多吃清淡, 注意鍛煉;陽虛體質, 提醒白胖, 養身情緒方面多聽音樂;血瘀體質鍛煉要溫和, 飲食方面要多吃桃仁, 黑豆, 油菜;痰濕體質, 形體肥胖, 不適合長期呆在陰濕寒冷的環境。 ”

春天鳥語花香, 人們的心情也自然是格外舒暢, 現在人們隨著生活水平的提高也逐漸的關注到了自己的心理健康, 驚蟄過后春意漸濃, 在心理方面也要做好自我調整。 天津市社科院的心理咨詢分析師劉少偉老師分析說:“驚蟄的節氣到了, 在這個節氣萬物復蘇, 我們的心情也開始復蘇, 焦躁的情緒也盡量減少, 一個新的快樂的開始等待著我們, 心情舒暢,

有一個美好的未來。 ”